Yang lalu hanya bisa disesali, yang ‘kan datang bisa dirancang lebih baik

Sedih, ya sedih pastinya kalau mesti jujur. Lagi – lagi meningkat kadar asam lambungku. Berawal dari keseringan mengkonsumsi minuman bersoda sedari SMP membuat lambungku sering bermasalah semasa kuliah. Bahkan sempat harus menjalani operasi di tahun 2009 dan periksa berkala selama setahun. Plus mesti ketat atur menu makanan dan istirahat. Yang sangat disayangkan lagi ada hobi – hobi yang sementara mesti distop demi pemulihan. Pastinya ga enak banget dan dibayangi rasa penyesalan.

Selesai proses pemulihan rasanya seneng banget, pola makan mesti diatur tapi ga begitu ketat lagi. Hobi-hobi yang sempat tertunda dikerjakan pun sudah bisa kujalani lagi. Berasa di zona nyaman sampai – sampai sesekali lupa diri. Mulai mencicip makanan dan minuman yang dilarang. Sesekali ga berasa, tapi ketika porsi ditambah ternyata terasa gejala ga enak juga di perut. Paling susah emang menahan diri dengan beberapa jenis minuman. Yang paling parah sempat punya pemikiran “ah, paling minum dikit sakitnya seberapa doang”. Beberapa nasihat teman pun terkadang kuabaikan. Padahal dalam kondisi aku bekerja cukup capek, mestinya aku lebih bijak soal pola makan dan istirahat.

Yah minggu ini aku semestinya bisa belajar dari kegagalanku mengelola pola makan, istirahat, juga stress. Kembali aku harus menjalani USG dan test lab demi memastikan kondisi tubuhku. Puji Tuhan semua dalam kondisi yang sehat, kecuali lambungku yang memang terindikasi meningkat kadar asam lambung. 3 hari aku harus meluangkan waktuku untuk tidak berkunjung ke kantor alias ijin. Beberapa hari sebelumnya aku memang sempat menikmati beberapa makanan yang campur aduk jenisnya, ditambah minuman yang cukup menjadi momok buat perutku, plus beberapa waktu begadang karena ada beberapa hal yang mesti dikerjakan. Jujur ya nyesel banget.

Jadi, buat teman-temanku dan setiap orang yang membaca tulisanku, pelihara bener kesehatan. Pola makan, istirahat, dan stress management mesti diperhatikan. Ingat, orang – orang jaman dulu jarang banget yang punya masalah kesehatan dengan jenis yang beragam kaya sekarang. Karena makananan dan minuman yang mereka makan ga begitu banyak ragam juga. Mereka juga cukup banyak waktu untuk istirahat, tingkat kesibukan mereka belum begitu tinggi dibarengi dengan tingkat hiburan yang cukup sehingga tingkat stress pun masih dalam kondisi yang wajar. Ga bisa dipungkiri di sekitar kita banyak sekali ragam makanan dan minuman. Aku ga bilang semua jelek untuk kesehatan, tapi aku berani bilang ga semua bagus untuk kesehatan. Semua pastinya dipengaruhi kondisi tubuh masing-masing orang. Aku cuma menyarankan pilihlah makanan dan minuman yang memang dibutuhkan badan kita. Simple banget tapi jalaninya susah. Kebayang pas lagi kumpul bareng teman, yang lain minum sotfdrink atau minuman beralkohol, masa aku pesan air mineral atau teh manis. Ga gaul dong, dibilang kikir lagi. Ini soal pilihan yang aku pikir masih mudah untuk kita memutuskan pilih yang mana. Yang lebih susah ketika kita mesti pilih tempat makan di lokasi yang memang sedikit pilihan makanan bersih dan sehat. Pengalamanku memang agak ribet dan banyak kendala juga klo tipa hari mesti bawa bekal. Cuma saranku, sangat bijaklah untuk memilih makanan dan minuman karena benar-benar ga enak ngrasain bagian pencernaan kita ada yang bermasalah. Soal isitrahat juga mesti bijak, kayaknya ini lebih sulit, apalagi kondisi beberapa tempat kerja sangat menuntut kita bekerja dalam waktu yang cukup panjang. Istilah kata, ga cukup lembur, klo perlu bawa pulang kerjaan dan lanjutkan di rumah. Ingatlah, tubuh kita bukan mesin. Mesin aja bisa aus, apalagi badan kita. Pilihan yang sulit sih, tapi aku ga takut untuk bisa bilang lebih baik aku kehilangan pekerjaan daripada aku kehilangan kesehatan yang lebih penting asalkan emang aku udah memberikan usaha yang maksimal sesuai porsiku di pekerjaan.

Mungkin ga pantas aku bilang gini, tapi aku pede karena posisiku hanya membagikan apa yang aku rasakan. Yang pasti menyesal, tapi apa untungnya tinggal dalam penyesalan. Toh ga mengubah yang sudah berlalu. Yang penting adalah bagaimana merancang apa yang ada di depan kita supaya lebih baik. Yang rusak masih bisa diperbaiki. Yang sakit masih bisa disembuhkan dan dipulihkan. Yang belum telanjur rusak dan belum telanjur sakit, ga perlu ikutan dirusakin atau dibuat sakit, mesti dijaga dan dirawat. Sehat adalah bagian dari ibadah, ucapan syukur atas berkat Tuhan. Hehe.

“Buang sampah pada tempatnya”, Belum cukup kaliiii………….

 

Criitttt……. Gubrak!!!! “Auwwwww……!!!!!”, teriak setengah tenaga wanita paruh baya di trotoar jalan Rasuna Said.

“Sial, hari ini masih ada aja yang buang kulit pisang sembarangan. Kalau malas buang kulitnya ya beli pisang yang ga ada kulitnya lah.” Helooo…… emang ada gitu????? Hm…. Kisah ini fiksi kok, kalau pun nyata-nyata terjadi ,itu di luar imajinasiku.

Btw, anyway, capcay (*biasanya busway kan….. karena busway seringan macet, mendingan ganti capcay enak). Bicara soal sampah kayaknya bukan hal baru ya, apalagi yang baca tulisan ini, pasti akrab banget dengan sampah. Upssss…. Sorry kalau terlalu jujur, kalau mau ngambek ya silakan, nyesel lho ga baca lanjutannya. Hihi… Coba ingat-ingat, itung-itung, berapa kali kita temukan slogan “Buanglah sampah pada tempatnya.” Sepanjang perjalanan menuju kantor, di mall, di bus, kereta, trotoar, hampir di setiap sudut kota apalagi Jekardah kayaknya gampang banget nemuin slogan itu. Kecuali di rumah/kos pembaca ya……. yakin deh pasti ga ada tulisan ini, makanya buang sampahnya sembarangan kan…. Hayooo ngaku, bohong hukumnya masih dosa lho, ngaku aja.

Kira-kira alasannya apa ya sampai perlu bikin papan slogan yang kadang gedhe banget gitu sampai-sampai kadang lupa mikirin sediakan tempat sampahnya karena sibuk mikirin bikin papan slogannya. Ya…. salah satu alasannya pasti biar sampah ga bececeran dimana-mana, ga bikin orang kepeleset kata orang Klaten, orang kota bilangnya tergelincir. Sama aja artinya. Emang kalau ga ada tulisan “buang sampah pada tempatnya” orang buang sampah sembarangan ya. Berdasarkan pengalaman sih iya lah ya, bahkan udah ada slogannya aja masih nekad buang sampah seenaknya. Jadi…. Sebenarnya kunci utamanya tetap niat dan kesadaran ya. Padahal kalau sampah dibuang pada tempatnya pasti bakal bikin sebuah tempat tuh lebih bersih dan nyaman ya. Setuju kan………… aku sih belum setuju. Lohhh….. piye to. Nih coba simak deh, ga butuh waktu lama kok.

Pernah rasanya aku ga nyaman di kamar kosku (*kos, bukan rumah karena belum punya rumah). Jangankan nyaman, masuk aja ada rasa enggan. Aku awalnya ngrasa ga ada yang aneh, mungkin emang jenuh aja, atau ngrasa panas karena ga berAC kaya kamar Edy, penghuni kos di sebelahku yang kayaknya ga bisa hidup kalau panas gitu. Haha… Satu dua hari aku coba lihat lihat di setiap sudut ruangan. Kayaknya sekita 8 sudut gitu, oke lah ga perlu dibahas berapa sudut, ini bukan kuliah Matematika. Cling,,,,,,, akhirnya aku tahu dan menemukan biang keroknya (*jadi ingat salah satu dosenku). Rasanya beberapa barang ga yang udah ga penting masih kusimpan di beberapa sudut kamarku. Aku ga bilang sampah ya walaupun bisa dipersamakan dengan sampah. Ahahaaha…. Ada cukup banyak kertas-kertas yang udah ga dipakai, termasuk prin out bahan kuliah sih…. Semoga tersimpan di otak semua contentnya. WUSHHH. Terus ada juga sekantong plastik sampah, udah di tempat sampah sih, ga kubuang sembarangan, tapi rasanya tetep ada yang salah. Sejenak kumikir dan temukan jawabnya, “menunda buang sampah alias buang sampah tidak tepat waktu”. Langsung kuingat sloga “buang sampah pada tempatnya” tuh ada yang kurang. Makanya aku belum setuju. Bayangin deh aku yang cuma sekamar doang aja rasanya jadi ga nyaman karena menunda satu hari dua hari buang sampah, gimana kalau sekampung, sekomplek perumahan, sekantor, sekota, seIndonesia, seASEAN, seASIA, sedunia, seapa lagi ya capek sebutnya. Bisa bayangin kan……. Pas aku udah beresin tuh, rasanya nyaman banget sampe ga pingin kemana mana.

Ga cuma itu aja, seusai beres-beres, (80% sih), jiwa ku pun ngrasa lebih sehat dan adem. Bukan berarti sebelumnya sakit jiwa loh ya. Dari berberes tadi aku jadi ingat, kadang kita ga sadar sama barang-barang yang udah ga dibutuhin yang harusnya perlu dibuang tapi masih kita simpan. Kertas-kertas lah, bungkus makanan ringan lah, kardus lah, dan masih banyak lagi. Padahal itu semua buat suasana jadi ga fresh. Kebayang kan suasana hati dan jiwa kita pun kadangkala ga fresh. Nah, ga ada salahnya kita cek, sapa tahu sebenarnya ada sesuatu yang ga perlu kita simpan di hati, sesuatu yang biking a fresh dan perlu dibuang. Mungkinnnnnn masih ada sakit hati, iri hati, ambisi yang cenderung negatif, takut, kuatir, dan banyak lagi. Soal hati dan jiwa private banget lah ya….. kita sendiri yang paling tahu. Nah kalau udah tahu, ingat kalau ga segera dibuang bikin suasana tetep ga fresh lho…. Jadi harus gimana donggg????? Kasih tahu gay a…. (eh penggalnya salah, beneran karena Office Wordnya lho, coba aja). Kasih tahu gay a… tuh lagi. Kasih tahu ga ya… Ini baru bener. Kan udah dikasih tahu tadi, segera buang dan ga perlu tunda-tunda. Butuh niat dan kesadaran lho ya,,,,, apalah artinya slogan tanpa diniati untuk dilakukan.

Kebersihan pangkal Kesehatan, bersih jasmani bikin sehat jasmani, bersih hati bikin sehat hati, bersih jiwa bikin sehat jiwa, ujung-ujungnya sehat hidup kita jasmani dan rohani. Amin……….

Semoga bermanfaat…….

God blessss

Motor aja butuh diservice, gimana dengan kita??

Siapa yang punya motor?? Ga perlu acungkan jari karena ini bukan kelas SD, apalagi jari tengah karena ini juga bukan lirik lagu Surti Tedjo. Yang ngaku ga punya motor, akunyakin pasti pada punya mobil semua. Gila kaya kaya bener nih….. Amin.

 

Okay Good People (*aih…sebenernya ga begitu nyaman pakai kata ini, tapi kupikir sapaan ini wujud penghargaan buat kamu-kamu yang lagi baca), pasti semua udah pernah naik motor, ga harus bawa sendiri sih. Kaya temanku namanya Shella, ga bisa bawa motor, tepatnya belum bisa krna masih dalam audisi cari tentor setir motor. Tapi hampir tiap hari dia naik motor di belakang alias bonceng.

 

Nowdays, banyak banget merk n tipe motor. Mulai yang Honda Tiger, Kucing, sampe Semut. Trus Suzuki Smash, Cherybell, sampe JKT 48. Yamaha pun punya Scorpio, Lintah, Kaki Seribu. Punyaku sendiri sih Honda Beat, solnya ga bgitu suka ngeRock atau terlalu ngeSlow gitu.

 

Pas aku bikin nih tulisan, aku lagi servce motr Beatku. Tiap hari aku pakai motor ini buat kerja (*pasti pada mikir aku tukang ojek), never mind, kupakai kuliah (*mikir lagi kalau aku kuliah sambil ngojek). Jarak jauh tiap hari kulalui dengan motor ini. Udah sebulanan nih motor ga kubawa ke bengkel. Aku ngerasa makin ga nyaman n ga enak aja bawanya. Sesekali ngerasa ga aman jalan dengan motor ini (jalan bukan maksudnya aku pacaran ma motor ya, masih normal lah aku). Aku ngerasa tahu banget kalau beberapa bagian motorku sedang bermasaah. Setang yang ga pas settingannya, oli yang udh perlu diganti, lampu yang mulai meredup, rem yang udah dalam banget. Aku sih ga bisa perbaiki semua masalah motorku, butuh bantuan teknisi makanya kubawa ke bengkel biar dibenerin sama mekanik yang lebih paham.

 

Begitu sampe di mekanik, kubilang lah apa aja masalahnya, kupasrahkan motorku buat diperiksa, sapa tahu kan ada onderdil yang rusak atau perlu diganti. Bener tak lama sesudah diotak atik motor Beatku, ku dipanggilnya. Ternyata ada oli garda yang perly diganti, ditanya juga apakah mau ganti lampu. Beberapa mutlak perlu diganti dan beberapa sifatnya optional. Ya mau ga mau kalau mutlak pelu diganti aku pasti minta diganti, kalau yang optional aku pertimbangkan lah. Usai ngobrol, sang mekanik melanjutkan servicenya. Dan….. cukup lama aku menunggu akhirnya motorku selesai diservice. Coba aku bisa service tiap hari, mungkin ga bakal nunggu selama ini. Ya paling tiap hari cuma bisa ngelap atau benerin yang simple simple aja. Mentok2 setting kaca spion. Setting biar jelas lihat belakang, kalau di parkiran setting buat rapiun rambut, hehe. Setelah diservice aku ngrasa lebih nyaman, aman, dan pede jalan sama Honda Beatku. Mantab. Ga berhenti di sini lho, aku bawa motorku buat dicuci biar bersih dan kinclong pas dipakai. Aku rela sempet-sempetin ngerjain semua ini karena aku seneng sama motorku, dan sapa lagi kalau bukan aku yang merawatnya.

 

Nah, lagi-lagi dari hal simple ini aku dapat pembelajaran. Ternyata hidup kita ada miripnya sama motor. Tiap hari kita beraktivitas, bekerja, sekolah, dan lakukan banyak hal lainnya. Sadar atau ga sadar, sesekali atau seringkali pasti ada saatnya sebagian hidup kita ada yang ga beres dan perlu diperbaiki. Emosi, kesabaran, dan mungkin semangat kita kadang dalam kondisi tidak stabil. Bisa lah kita paham dengan kondisi kita sendiri, tapi bisa jadi kita ga paham sepenuhnya dengan segala keadaan kita. Justru orang lain yang kadang bisa membantu kita mngetahui kondisi kita secara total. Ibarat motor yang butuh mekanik, adakalanya kita juga butuh orang lain yang bisa bantu kita menemukan dan memberi solusi untuk persoalan kita. Itulah makanya dari awal kita diciptakan sebagai makhluk sosial karena ga ada di antara kita yang mampu hidup sendiri tanpa komunitas. Mau andalin kepintaran kita? Mau berteduh di bawah jabatan kita? Mau bergantung sama kekayaan kita? Sejauh mana itu bisa membuat kita bertahan. Punya komunitas pun kadang belum juga membuat diri kita paham sepenuhnya dengan kondisi internal kita. Ya karena emang ga ada yang tahu segalanya. Terus gimana dong? Hey Good People, selalu ingat bahwa ada satu Pribadi yang selalu dan pasti tahu kondisi kita. Tuhan lah jawabannya. Bahkan everywhere, everytime, anywhere, anytime,

Tuhan selalu bisa ditemui dan selalu bisa mengerti kondisi kita. Ingat, kita butuh maintenance hidup kita setiap waktu, menundanya hanya akan membuat kondsinya lebih buruk seperti motor Beat saya sebelum diservice, dan pastinya lebih lama juga menyelesaikannya. Kita selalu punya kesempatan ketemu Tuhan kapan aja lewat ibadah, kita punya kebebasan untuk memilih komunitas yang sehat dan membangun, trus aplagi masalahnya? Masalahnya kadang kita terlalu menutup diri dan merasa bisa memaintenance diri kita seorang diri. Tuhan pasti tahu kita, komunitas seringkali tahu kita, tapi apa yang bisa mereka lakukan kalau kita yang kadangkala ga mengerti kondisinkita masih bersikap menutup diri dan memgeraskan hati.

 

Yah lagi lagi kan pilihan. Yang pasti ga ada satupun yang dapat memastikan dirinya selalu dalam kondisi stabil. Pendapat lho…. tapi pasti. Lohhhhh.

Perbanyak ibadah, refleksi diri, dan banyak banyak berkomunikasi dalam komunitas supaya kita menjadi pribadi yang dominan stabil.

Motor aja dirawat lho, masa kita kagak… hayooo…..

 

Semangat Good People…..

Berani Mengawali,

Shalom….

Akhirnya aku berani mengawali. Wow, kok bisa gitu?? Yah, cukup lama aku sebenarnya ingin bagi banyak hal lewat tulisan. Impian, pengalaman, perjalanan hidup, candaan, renungan, dannnnnnn masih banyak lagi. Cuma jujur aja aku sering mikir klo enakan ngomong langsung ma orang-orang sekalian ngobrol. Apalagi aku tipe orang yang sangat betah ngobrol. Hehehe. Plus mikir juga klo ga sempet nulis (*sok sibuk), tulisanku ga update dong…. percuma juga kan……

Tapi kondisi ternyata membuatku berpikir lain. Kerjaan dan aktivitas lain yang cukup menyita waktu menggerus waktu-waktuku berkumpul bersama sahabat. Ceila….ah. Jadinya aku minim ngobrol kan. Ga banyak yang bisa kubagi, ga banyak yang bisa kudapat. Bagai Gajah dalam tempurung dong. Kodok kaliiii…..Katak tepatnya. Yah akhirnya lewat tulisan lah apa yang pingin aku bagi bisa kusampein sama orang-orang. Ga perlu mikir update tulisan atau apa lah, ngalir aja. Dan dari hal yang simple ini aja aku dapet pelajaran. Ga akan ada kisah, ga kan ada pembelajaran, dan ga akan ada segalanya kalau ga diawali. Dan ternyata untuk mengawali butuh suatu kemauan dan keberanian. Jadi, dari hal kecil aku sudah belajar kemauan dan keberanian. Hihihihi….. 

Prolog aja ini ya, Next, semoga ada breakthrough lewat setiap tulisan. The more we give, the more we get. Aja dibalik lho ya……

God bless…..